10/19,21 Mom’s YOGA（マムヨガ）〜忙しいママのための３０分ヨガ〜

ヨガしてみたいけど、子どもから手が離せない・・・
そんなママたちのために「親子カフェWithCo」で30分のヨガレッスンを行います！

お子様のそばで、人工芝の上で、のびのびヨガを楽しんでみませんか？
体の硬さは気にせず、初めての方も気軽にご参加ください。
ゆったりとした深い呼吸で、いつもがんばっているご自分の心と体を思いきり解放してあげましょう。

少しの時間でもキレイになるための努力を惜しまない素敵なママたちを応援します！

【内容】
ゆったりとした深い呼吸とともに、体の前、後ろ、横、ねじりの要素を入れた基本ポーズで全身の筋肉をバランスよく刺激します。ヒーリングミュージックに包まれながら、流れるような30分間をお過ごしください。

【講師】
千葉ユキ（国際ヨガ協会認定アサナ段位１級）
HP：ホームページ

【料金】
１,０００円

【日時】
１０月１９日（水）１４：３０～１５：００
１０月２１日（金）１０：３０～１１：００
※どちらかのみの参加も可能です。お申込みの際にご希望の日にちをお伝え下さい。

【持ち物】
動きやすい服装、お飲み物
※人工芝の上で行います。気になる方はヨガマットや敷物（バスタオルなど）をお持ちください。

【注意事項】
保育施設ではないため、レッスン中のお子様の責任は負いかねます。
ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

【お申し込み方法・お問い合わせ】
メールまたはお電話下さい。
講師よりお返事いたします。
（お名前、ご連絡先を明記下さい）
linp728@gmail.com
090–3536–1880