ココロもカラダも若返る！シニア（60代から）のカラテストレッチ

老け込まず、若々しく第２の人生を楽しむ。
それにはカラダを動かすことがいちばん。
カラテ体操は、カラダの左右上下を無理なく動かすストレッチ。
全身を優しく動かしながら、若々しく元気なカラダに。
楽しく優しく動きながら、伝統の技も身に付きます！