元気回復行動プラン（WRAP）

「元気回復行動プラン（WRAP）」
12月23日（金・祝） 14:00-17:00　無料
予約：　https://coubic.com/kosaten/351856

WRAPとは、
Wellness Recovery Action Planの頭文字をとったもので、
アメリカの精神的な困難を経験したメアリーエレン・コープランドさんを中心にいろいろな人の力で育てられてきている「自分が元気でいるために、自分自身が作るプラン」です。日本語では「元気回復行動プラン」といいます。

自分自身の、調子の良い時とはどんな時？
自分自身が、調子を崩すきっかけはどんな時？　
自分自身での、その対処法ってどんなのがある？
自分自身で、自分にとって最善の行動がとれなくなった時、
その判断は、誰に委ねる？

自分自身が元気で過ごすための工夫を改めて考え、まとめておくことによって、あなたが人生をより豊かに生きる、手助けになるかもしれません。