ぐっすり眠れるカラダを手に入れる！「睡眠力の鍛え方」

ぐっすり眠れていますか？

質の高い睡眠は、健やかな心と身体をつくるために大切な時間です。

「寝つきが悪い」「途中で何回も目が覚める」「朝早すぎる時間に起きてしまう」「朝から疲れている」と悩んでいる方は、なんと５人に１人！（NHK国民生活調査より）

「睡眠力」は鍛えることができる！と考えています。

睡眠の基礎知識を学ぶとともに、

今回は、（社）日本快眠協会がご提案するねむりのスイッチの中から

「スーパーボール足裏快眠法」

（スーパーボールを使ったセルフケア法／質の高い睡眠を得られるよう“ねむれるカラダづくり”をサポートする技術）を体感していただきます。

楽しく、ゆるゆると一緒にご自分のねむりを見つめなおしてみませんか？

【参加費】　1,500円（セルフケア用スーパーボール付き）

　　　　　　当日、会場にてお支払いください♡