不眠やストレス解消！「筋膜リリースヨガ」＠大阪
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話題の「筋膜リリースヨガ」を体験しよう！！
「筋膜」は、40年ほど前から研究が進み、ここ10年間で筋膜治療や筋膜療法でその大切さが注目されています。鍼灸師でもあるMiwaから学ぶ「筋膜リリースヨガ」は、医療現場で行われているリハビリを取り入れ、経絡・ツボ・筋肉をアサナ（ポーズ）や呼吸と融合させ、姿勢や歪みによって固まっている筋肉を動かし、本来あるべき姿へと導きます。 筋膜と筋肉を同時に「押しながら伸ばす」といっても、筋膜の場所によっては一人では難しく、間違ったやり方で行っても効果はありません。本講座では、テニスボールやストレッチボールなどを使用して、ヨガ初心者の方にも効果を体感していただきます。 【続けることにより、嬉しい効果】 ・内臓機能の向上→女性に嬉しい、便秘やぽっこりお腹の解消！ ・自律神経のバランスが整いやすくなる→不眠やストレス改善！ ・関節の稼動域が広がる→柔軟性アップ、スポーツのパフォーマンスアップ！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日程 11月1日（木） 場所 ヨガアカデミー大阪 第１スタジオ 時間 10:30～12:00 参加費 ￥3,000- 定員 26名 参加対象 ・筋膜リリースヨガを体験してみたい方 ・筋膜リリースに興味のある方 ・既にヨガのインストラクターとして活動されている方 ・ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方 ・経絡やツボ、筋肉に興味のある方 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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