最近疲れてる。。そんな方は「陰ヨガ」で緊張をほぐそう。

「陰ヨガ」のいう“陰”とは中国思想の中枢である「陰陽五行思想」に基づいています。

その陰陽五行の考えを取り入れた「グラウディング」「ホールディング」「リラクゼーション」の３つを柱としたヨガです。

古代の叡智と最新の筋膜の研究に基づき、静かでパワフルな呼吸と古来から伝わるシンプルで最小限の動きによって、
本来持っている正しいエネルギーの循環を取り戻していくことができます。
全てのものは陰と陽から成り立ち、そのバランスが健康へと繋がっていくという考えです。

足で踏むことを大切にしながら、深い呼吸に合わせてシンプルな動きを続けることで、土台の安定感と上半身の自由さを体感しましょう！

【こんな方にオススメ！】

心身ともに緊張をほぐしたい方
日常生活の中で忙しく動いている方
交感神経が優位になり過ぎて自律神経のバランスが偏っている方
運動不足な方
身体が硬い方

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「陰ヨガ：90分体験クラス」
講師　濱田さやか
【開催日時・場所】
2018年11月22日 19:00～20:30
【受講料】3,000円(税込)　※事前お振込み制
お申し込み、詳細はこちら！
https://www.yoga-academy.jp/class/5743/
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