中島正明先生のヨガが分かる。｜アーサナクラス開催＜大阪＞

ヴィンヤサ・フローとは一呼吸一動作で、
流れるように動き続けるスタイルです。

アサナを呼吸の流れに合わせて繋げることに重点を置いたヨガのスタイルである。
力強く、瞑想的で、連続的にアサナを行うので集中力が高まるとともに、
深いリラックス効果も得られ、血流やリンパの流れを促して、
インナーマッスルを鍛える効果もあると言われています。

中島正明先生のこのクラスで体験できるのは、
そこにマインドフルネスの要素が加わり、
より繊細に丁寧に自分の身体に何が起こっているのかを
感じ取り、深く自分自身を見つめることができるようになります。

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中島正明先生のヨガの世界観に触れる。
90分のアーサナクラス『ディープ ヴィンヤサ フロー』

＜大阪＞
3月13日（水）16：30-18：00
3月14日（木）10：30-12：00

大阪：ヨガアカデミー大阪　第１スタジオ

https://www.yoga-academy.jp/class/2574/

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