呼吸法を学ぶ、体感する：90分の体験クラス

疲れやすい、体調を崩しやすいと感じていませんか？

それは、口呼吸が原因かもしれません。
電車の中でスマートフォンを見ているとき、仕事中にパソコンに向かって集中しているとき、
ふと気がつけば、口が少し開いているときはありませんか？

口呼吸をすると、ウイルスが除去されていない冷たく乾燥した空気が喉にダイレクトに入ってきます。その結果、免疫力が低下し、疲労感が高まり、さまざまな症状や疾患が引き起こされるリスクがあると考えられています。

最近、「仕事に集中できない」、「いつも体がだるく、疲れがとれない」、「ぐっすり眠れない」などの不調を感じている方は、日々のご自身の呼吸を一度観察してみてください。


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呼吸法を学ぶ、体感する：90分の体験クラス
講師　片岡まり子


【開催日時】
5月17日（金）
10：00～11：30

【受講料】3,000円（税込）
※事前お振込制

https://www.yoga-academy.jp/class/7259/

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