陰ヨガ：90分体験クラス

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柔軟性が高まる、リラックス効果が高まる。心と体の安定感を取り戻していく。

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“全てのものは陰と陽から成り、私たちとは切っても切り離せないエネルギーです。

グラウディングが大切と言われますが、本当に大地にしっかりと根付く力を意識してアーサナに取り組めていますか？ただ脱力するだけ、パワーだけ、ではエネルギーの循環は生まれません。正しく大地を踏むことで大きなエネルギーが生み出されます。

土台の安定感と上半身の自由さを体感してください。”

緊張の多い現代社会において、力を抜くことを忘れてしまった方々には、
力を抜く方法の1つになりますし、緊張が緩むことで良く眠れるようになります。

アシュタンガヨガやハタヨガなどの「陽ヨガ」は活力を高め、リフレッシュしたい時に有効ですが、日々、仕事や子育てと忙しくされている方には柔軟性を高め、リラックスできる「陰ヨガ」でバランスを整えることをオススメします。

大阪限定のクラスで「陰ヨガ」の効果を体感してみませんか？

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陰ヨガ：90分体験クラス
講師　濱田さやか

【開催日時・場所】
5月23日（木） 14:00～15:30

会場：ヨガアカデミー大阪第1スタジオ

【受講料】3,000円(税込)　※事前お振込み制

https://www.yoga-academy.jp/class/5743/

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