2019年10月14日満月の日に「月礼拝でデトックス」ハタヨガ　

詳細→http://bfrec.blogspot.com/2019/09/20191014.html

ハタヨガの「ハタ」には
HA=太陽 THA＝月　という意味があります。

「月礼拝でデトックス」では新月から満月までを「アクティブ時期」として満月から新月までを「デトックス時期」ととらえて、各タイミングに合わせて適切なポーズや方法をとっていきます。

月礼拝は心と身体の安定のために必要なポーズで構成された優れたシークエンスで、
太陽礼拝と比べてもっと厳かに、
静やかに地を這うようなスローな流れで成り立っています。

興奮やイライラを引き起こす高ぶった神経を鎮め、
疲労やストレスを軽減する効果が高く、
心と身体のエネルギーバランスを整えてくれます。

ヨガをやっていると、満月だから練習はお休みなんて事を耳にする事があります。
なぜ満月の日にはヨガの練習をお休みするのでしょうか？
ヨガの考えで「アクティブなポーズをとる練習をお休みしましょう」
というのがあります。

満月の日は、満ちる事、吸収する事、拡散する事といった「大きくふくらむ」ような要素がいつも以上にパワフルに起きやすいタイミングで、
このタイミングでアクティブな運動を行うと、
衝突等による怪我をしやすく、その怪我は治りにくいとも言われています。
という事で身体をアクティブに動かすポーズの練習はお休みするわけです。

しかし、せっかく吸収の良く、デトックスが行われる、
この時期で効果的と考えられているのが月礼拝です。

満月のタイミングでは、潮が満ちるように私達の体の中の水分量も増えています。
振動が広がりやすく、吸収力が最大になる満月のタイミングに
デトックスも行われますので、ご自身で感じてみればと思います。

　■日時：2019年10月14日（月　体育の日）15:00～16:30　(90分）

　■場所：タタミスタジオ蕨
　　〒333-0847埼玉県川口市芝中田1-6-12　2F　TEL:03-6317-3999　
　　(京浜東北線　蕨駅から徒歩8分、蕨駅まで池袋駅から電車で約２０分）　　　
　　駐車場2台分あり(砂利部分が駐車スペースとなります）

　■定員：10名限定　（事前予約制）

　■参加費：会員の方、一般の方共に：2,100円（税込み価格）
　　
　■ご予約方法：会員　https://bfrec.com/reservation/member.html

　　　　　　　　一般　https://bfrec.com/reservation/workshop.html

　■ヨガインストラクター：SAKIKO
主に舞台を中心に役者活動する中、空中パフォーマンスに出会う。
クラブイベント、商業施設での実践とスタジオアシスタント経験を経て、
現在は都内スタジオやオンラインでのヨガ、空中ヨガのインストラクターとして活動。今回はハタヨガを行います。