ヨガ ×えんぴつ写経でストレス解消しませんか？ワークショップ開催@東京文京区

突然ですが、みなさんは日々仕事や家事や育児に追われてストレスを感じていませんか？

特に忙しくされている方にとっては、
ストレスを解消する時間を作ること自体がまず難しい・・・
そんな状態が積み重なって、ストレスが溜まったままとなっている方も多いのではないでしょうか。

私がお届けする今回のスペシャルクラスは、ストレス解消法がテーマです。

〈ヨガ〉と、手軽に楽しめる〈書〉として、えんぴつで書く「禅の言葉」をご紹介。
その２つの実践を通して、ストレスとうまく付き合う方法を増やしてみませんか？

ヨガがはじめて、身体が固い、字が汚くて自信ない方も大丈夫です！ヨガや書くことは人と比べるものではありません。自分自身と向き合う時間を感じてみてください。また、ヨガと禅の意外な関係も楽しんでいただける内容となっています。

ヨガをしているときの無心になる感覚と、
集中して書いているときの無心になる感覚はとても似ています。

そして、どちらも終わった後は心晴れやかになることに気がつきました。

みなさんにもこの無心になる心地よさを感じていただければ幸いです。


1回完結のワークショップで、今回が最終回です！

みなさまのご参加お待ちしております！

※マット持参でない方は、レンタルマットが別途200円で借りられます。