放送局フェス

11/10（日）宮前市民館にて「放送局フェス」が開催されます。
そのイベントで、ヨガのクラスを開催しますので、ぜひお越しください。

市民参加型の番組を企画し、放送局の立ち上げをされている方々のライブイベントを中心に、フラダンスやハンドマッサージなど、いろんな出店もあります！


◆放送局フェス
日時：　11/10（日）18:00 〜 20:20
場所：　宮前市民館

日曜夕方からのイベントになりますので、身体の回復を促すクラスの内容にしています。

月曜からの気持ちの良いスタートダッシュを切れるよう、疲れを癒しましょう。
どのクラスも初心者の方、男性の方にも参加頂けます。

予約不要です。チケットは、当日会場の受付で購入することができます。


◆クラススケジュール（３クラス）

＜ 18:00〜18:45 ＞
骨盤調整ヨガ ／ チケット2枚(¥1000)

身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うプログラム。
骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、全身のバランスを整えます。女性だけでなく男性にも効果的です。



＜ 19:00〜19:30 ＞
キャンドルナイトヨガ ／ チケット1枚(¥500)

キャンドルのゆらゆら揺れる温かな灯りを見ながら、疲れた身体をほぐすリラックスヨガです。
身体をほぐし、ゆったりとしたポーズをメインに行います。体が程よくほぐれると、心もリフレッシュできますよ。



＜ 19:45〜20:15 ＞
ヨガニドラ ／ チケット1枚(¥500)

ヨガニドラとは、眠りのヨガとも言われ、動きはほぼなく、マットの上で横たわった姿勢で過ごします。
ヨガニドラを行なう事で、静けさ、明快さ、落ち着きを感じ、心身ともに深い、心地よい安定感とリラクゼーションを感じる事ができます。



◆持ち物
・チケット
・ヨガマット(または、大きめのバスタオル)
・動きやすい服装（脱ぎ着しやすい上着もあると便利です）


秋の夜長に、リラックスした時間を作りましょう。