清水先生の「背伸ばし体操ダイエット講座」

２０２０年新春第一弾★札幌で体操講座開催
今回のテーマは「骨盤ダイエット」エクササイズです

健康増進にとって「骨盤」が重要な理由は
１・上半身と下半身をつなぐ土台
２・内臓臓器を保護する場所
３・背骨を支える基底部
４・スタイルを決める筋肉の付着部
５・迷走神経（自律神経）の駐在点

骨盤が歪むことで上記５つの働きは悪くなり、姿勢が悪くなる
内臓の働き、ホルモンバランス、メンタル、腰痛、股関節痛、Ｏ脚
ひざ痛、ポッコリお腹、臀部のたるみ・・・・などが起こります

それを予防するためにも骨盤エクササイズは重要です
ぜひこの機会にご家族、お友達と一緒にご参加ください！

当日はメール会員特別プレゼントもあります！ぜひご参加お待ち下さい★
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【背伸ばし体操】講座「骨盤ダイエットエクササイズ」

１月５日（日）午前１０時〜１１時３０分

東区民センター
（札幌市東区北１０条東７丁目１−１０竹川ビル２階東区民センター別館）

地下鉄東豊線「東区役所前」駅徒歩２分駐車場あり（区役所駐車場無料）

参加費：大人２０００円　２名で申込み３千円　子供（学生）千円

ご予約フォーム▶︎https://ws.formzu.net/fgen/S81167154/
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♦　清水真先生　最新刊「バターナイフさすり」（わかさ出版）
♦北海道新聞夕刊　隔週連載中「新聞棒ストレッチ」