クリマテラピーで生き生き健康　森林浴ウォーキング

人生100年時代　ドイツに学ぶ健康づくり
１分間８０歩ぐらいの速さで、心拍数を測りながら
生活習慣病予防・改善に有効なウォーキングを習得しましょう。
１時間ぐらい(距離4Km、標高差10m)森林内をウォーキングし、
　　　免疫アップ、運動不足を解消しましょう。