【テーマ別】自律神経を整えるリストラティブヨガ 〜心と体が楽になる〜（2022年4月）

Withコロナ時代に欠かせない、セルフケアのためのヨガ、リストラティブヨガ

講師：川原朋子

時間をかけて蓄積されてしまったストレスを根本から手放していくために、リストラティブヨガを実践してみませんか？

リストラティブヨガは、副交感神経を優位にすることで、自律神経のバランスを整える作用があります。

そのために道具を使い、それぞれのポーズにゆっくりと時間をかけることが特徴の一つです。副交感神経は、規則性のあるものに反応するため、クラスは一定の開催ペース（３週間ごと）になっています。

回を追うごとに、より深い部分に蓄積されてしまったストレスを徐々に和らげながら、「癒しと回復のヨガ」と呼ばれるリストラティブヨガで、心と体を楽にしていきましょう。

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【受講料】
3,500円（税込）
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【参加対象】
ヨガ初心者からインストラクターまでどなたでもご参加いただけます。

・リストラティブヨガを継続的に実践したい
・瞑想、マインドフルネス、ヨガ哲学に興味がある
・疲れがたまっている
・眠りが浅い
・仕事が忙しく休む時間がない
・とにかく癒やされたい
・気分の浮き沈みがある
・心とカラダをリラックスさせたい
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【講師】
川原朋子
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【受講料】
3,500円（税込）
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【開講日】
2022年 4月 20日（水） 13時00分〜 14時30分
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【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
yoyaku@yoga-gene.com
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お申込み・詳細はこちらから↓
https://www.yoga-academy.jp/program/14944/