【オンライン】呼吸法を学ぶ、体感する：90分の体験クラス（2022年７月）

講師 : 片岡まり子

日々の変化に対応できるようになる！生活にすぐに取り入れることができる呼吸法。

最近、疲れやすい、体調を崩しやすいと感じていませんか？
それは、口呼吸が原因かもしれません。
電車の中でスマートフォンを見ているとき、仕事中にパソコンに向かって集中しているとき、ふと気がつけば、口が少し開いているときはありませんか？

口呼吸をすると、ウイルスが除去されていない冷たく乾燥した空気が喉にダイレクトに入ってきます。その結果、免疫力が低下し、疲労感が高まり、さまざまな症状や疾患が引き起こされるリスクがあると考えられています。

最近、「仕事に集中できない」、「いつも体がだるく、疲れがとれない」、「ぐっすり眠れない」などの不調を感じている方は、日々のご自身の呼吸を一度観察してみてください。

このクラスでは、ヨガ初心者でも呼吸法の効果を体感していただけるように講師作成の教材を使用します。目で見て、耳で講師の誘導を聞くことにより、余分に頭を使わせず、自然体で呼吸を堪能することができます。
講師はキッズヨガからマタニティヨガ、シニアヨガまで全ての年代の方の指導を行っているため、どんなシチュエーションでもパニックを起こさず冷静に対応ができる呼吸法を取り入れています。

地震や台風など、昨今、明日どこで何が起こるかわからない日々の中で、落ち着きを保つことに役立つかもしれません。

このクラスで呼吸法の効果を体感し、呼吸を通じて、自分の今の心と体の状態を認識し、より良い生活を目指してみませんか。


講座の詳細とお申込みはこちら↓
https://www.yoga-academy.jp/program/14321/

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【日時】
2022年 7月 2日（土） 10時00分〜 11時30分

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【参加対象】

呼吸法に興味のある方、体験したい方
呼吸法の効果を実感したい方
ヨガインストラクター、又はヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方
リラックスしたい方
※妊娠の経過が順調で、受講当日が16週～36週までの方であればご参加していただけます。

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【参加費】
参加費 3,000円（税込）

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【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
yoyaku@yoga-gene.com