変化と向き合う心と体～1行日記で生活習慣を見直そう～

「健康」は、人生100年時代を生き抜くための重要な要素です。今こそ、健康の3本柱と言われる「休養・運動・栄養」について、あなたの生活習慣を見直してみませんか？

このたびKK²では、健康の3本柱を支える心の柱「心柱（しんばしら）」に注目するユニークなプログラムを企画しました。KK²会場でワークショップを開催し、その後３か月間にわたって１週間に一行日記にチャレンジしていただきます。３か月後にはオンラインで報告会を開催！KK2レジリエンストレーナーの鎌田修広さんに伴走してもらいながら、一人ではなくみんなで楽しく取り組みましょう。健康のために何か始めようと思っている方、なかなか継続できない…という方こそぜひご参加ください。皆さまのお申込みをお待ちしています。

◆プログラム内容（予定）◆
【ステップ１】9/6（金）KK²会場でワークショップを開催
　19:00　鎌田講師ガイダンス
　19:30　グループごとにワークショップ
　20:30　振り返り/共有タイム(ワンドリンク付き)
　21:00　終了

【ステップ２】9/9（月）から12/13（金）まで約３か月
　1週間に1度、Googleスプレッドシートに1行日記を入力してみんなで共有します
　※入力にあたってはニックネームを決めていただきます
　※１か月に１度、鎌田講師から応援メッセージが入ります

【ステップ３】オンライン報告会開催♪
　開催日時：12/13（金）20:00～21:00
　鎌田講師と参加者の皆さんで楽しく振り返りましょう！