セルフコンディショニングプログラム【エナジー･バディー】 名古屋

エナジー・バディー×ウーマンリビングサポート プレゼンツ

セルフコンディショニングプログラム　

『輝く女性のための　セルフケア講座』

自分の体の仕組みや働きについての知識って
わかっているようで、意外に知らないもの。

そして何か症状があるときの対処法や、
そうならないための予防法も情報がありすぎて　
何が自分に合うのかわからなかったり・・・。

肩こり、腰痛、慢性疾患、慢性疲労、婦人科系疾患
心と身体のバランスやホルモンバランスの乱れ、
冷え、むくみ、セルライト、便秘、不眠、プチうつ、月経痛、 ＰＭＳ、月経不順など

女性に多い不安や悩み、ちょっとした不調はありませんか？

ストレスを抱え込んでいませんか？

いつでもいきいきとした輝く女性でいるために・・・
しなやかで美しく　健康な　心と体を作るための
セルフケア講座です。

医師監修のヨガセラピー（ヨガ療法）を中心とした
セルフコンディショニングプログラムで
自分の体と心の状態を知り、自分自身で整えていきましょう。

女性らしく　美しい心と体を目指します！


プログラム詳細

●講師　

（監修）医師・産婦人科医　吉澤加奈子 ココカラウィメンズクリニック院長

ＴＯＭＯＫＯ　ウーマンリビングサポート専属　ヨガセラピスト

ＲＥＩＮＡ　　産後セルフケアインストラクター・ボディセルフケアアドバイザー

浅井俊子　アロマセラピスト　ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート専属講師



●開講日　7月26日（日）～12月20日(日)　全6回（6ヶ月）

　　　　　　　１５時３０分～１７時００分（1.5H）
　　　　　　　月１回　毎月最終日曜日開催(12月のみ3週目）


●受講料　　６回分　１５，０００円　(単発参加　１回３０００円）　


●テキスト　「プチ不調すっきり！」アメーバブックス新社 １，３６５円　

　　　　　　　　各自購入（＊希望者のみ） →こちらから購入できます。

●教材費　　アロマオイル　３００～５００円程度（＊希望者のみ、教室にて販売）


●最少催行人員5名

講座内容

■　第１回　　7/26(日）　イントロダクション　ＴＯＭＯＫＯ
【今の自分を知る（心と体のバランスチェック、呼吸法、瞑想法、ヨガ）】


■　第２回　　8/30(日）　プチ不調にきくセルフケア（ＹＯＧＡ）　ＴＯＭＯＫＯ
【冷え性、むくみ、便秘などプチ不調を解消】　

■　第３回　　9/27（日）　アロマセルフケア講座　　浅井俊子
【不安、イライラ、うつうつ気分を解消】


■　第４回　　10/25（日）プチ不調にきくセルフケア（ＹＯＧＡ）　ＴＯＭＯＫＯ
【女性の心と体を知る（体のしくみ・月経トラブルなど）】


■　第５回　　11/29（日）骨盤ボールエクササイズでセルフケア　ＲＥＩＮＡ
【バランスボールで心と体のバランスを整える】


■　第６回　　12/20（日） ピンクリボン・プチ不調総論　　吉澤加奈子
【ウーマンリビングサポート×ピンクリボン活動】

お申込はこちらから
↓
http://www.energy-body.jp/pages/workshop/selfconditioning/index.html

詳細･問合せ　エナジー･バディ：052-962-2558