名古屋・名東区のYogaスタジオ『jonetsuYoga』７月のスケジュール

 ★NEW　LESSON★
7月から、Maho先生のレッスンが行われます！今回も楽しみです♪

■毎週月曜日　15:00～16:15　ビンヤサ・フロー 1～2
アーサナ＝心地よい姿勢　ビンヤサ＝流れる
のびのびとした呼吸を大切に、ひとつひとつ、ゆっくりじっくり行うアーサナがつながると、
呼吸がどちらともなくダンスを始め、流れる動きが生まれます。
動きと呼吸が尊重し合う瞬間に表現される、自分の心地よい空間を、
それぞれのペースで味わっていきましょう。

■毎週土曜日　16:30～17:45　ビンヤサ・フロー 2
連続するアーサナを通して、移り変わっていく時の流れに身を任せる＝'今この瞬間にいる'ことを
経験しながら、難しいことに挑戦する楽しさを、この体への感謝と共に味わいましょう。

■毎週金曜日　9:15～10:30　YOGA-1～2
■毎週日曜日　15:00～16:15　YOGA-1～2
Yoga＝つなぐ
アーサナ、プラーナーヤマ(呼吸法)、チャンティング、メディテーション…様々なYogaの技法は、
自分自身が体の感覚や感情の動きを、再確認する助けとなってくれます。
思考や感情を、離れたところから見つめることを通じて、自分の中にある静かで穏やかな空間に
戻っていきましょう。そして、その空間を周りと分かち合う喜びへとつなげていきましょう。

出会う人それぞれが、自分の中にある喜びを感じながら、
体と心と向きあっていく、そしてその穏やかな波動を
分かち合える、そんな空間をつくっていけたらと思っています。
久々の再会、そして新たな出会いを心より楽しみにしています。
感謝と共に。
― Maho


★7月のボディコントロール★
■ボディコントロール（Yuriko）　毎週火曜日9:30～10:30
7月のテーマは「足」です。
毎日、私たちの体を支えている「足」。
日常的に、歩いたり走ったりするだけに、むくみやだるさを感じやすい部分でもあります。
足にやさしく、そして正しい動かし方を知って、毎日を快適に過ごしましょう。
Yogaのアサナの取り方にも活かせます。


★Machiko先生のシヴァナンダヨガ★
■シヴァナンダヨガ（Machiko）　毎週水曜日19：00～20：15
7月のシヴァナンダヨガのクラスもひきつづき、Machiko先生がレッスンを行います。
女性ならではのやさしさと、穏やかな人柄が魅力的なMachiko先生のレッスンで、癒しのヨガを体験してください。

■Machiko先生■
シヴァナンダヨガ講師の資格を取って、今年で16年になります。
ずっと首都圏を中心に活動していましたが、実は名古屋育ちです。
シバナンダヨガのクラスでは、リラクゼーションを大切にします。
きついポーズは苦手という方も、気楽に参加してみてくださいね。

プロフィール：ＮＹでストレスの多い仕事をしていた頃、近所のヨガスタジオにふらっと立ち寄ったのが、シヴァナンダヨガとの出会いです。1993年にカルフォルニア州のシヴァナンダヨガ・ヨガ・ファームにて講師の資格を取得。翌年ニューヨーク州のシヴァナンダ・ヨガ・ランチでサーダナ・インテンシヴ終了。同年渡印し、ビハール・ヨガ・スクールでクリヤ・ヨーガのコースを終了。
最近は長野県の山中に家を借り、自給を目指しています。野菜の育て方を勉強中です。