ココロやわらかにするヒマラヤのヨガ

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　ココロやわらかになるヒマラヤのヨガ
　ストレスをリセットして自分にもどろう
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2時間30分の少し長く、たっぷりゆっくりできるワークショップです。

優しいポーズでカラダを調え、
呼吸法でエネルギーの流れを活性化し、
ヨガのメインディッシュの瞑想を取り入れることにより、
さらにココロを平和に落ち着かせます。

ヨガ本来の目的はココロを調えること。
カラダの調子が悪ければ気の流れが乱れます。
気の流れが乱れていているとココロは落ち着きません。

瞑想や呼吸法が始めての方でも大丈夫！
週末の夜だからこそ、カラダもココロもゆるませ、
もっと自分を柔らかにしてくださいね。
http://www.yogaroom.jp/tsubame/schedule/20100129_1930.html

1階はカフェになっている
温かみのあるすてきな「ツバメスタジオ」
リラックスできます。


《日　時》1月29日（金）19：30～22：00

《会　場》 ツバメスタジオ　市ヶ谷より徒歩5分　四谷より徒歩8分
　　　　　　http://www.yogaroom.jp/tsubame/access.html　　　
《参加費》3200円

《講　師》サラスワティ 淳子　HimalayaYoga 主催

お申し込みはこちら↓
https://www.yogaroom.jp/tsubame_reserve/?id=20100129_1930

≪物ち持≫
・身体を動かしやすい服装（着替えるスペースがあります）
・ヨガマット(レンタル有300円)
・タオルなど
　　　
≪他≫
食事は、クラス開始2時間位前までにお済ませください。
時間の合わない場合、消化の良いものを軽く、1時間位前
までにはお済ませください。

​★ヒマラヤヨガ-------------------------★
​​​U​​​R​​​L​​​：​http://himalayayoga.jp/
blog：http://ameblo.jp/himalayayoga/