アシュタンガハーフプライマリーを知る、感じる、深める勉強会

｢アシュタンガヨガを知る、感じる、深める勉強会｣は、普段のアシュタンガヨガのクラスでは伝えきれないことを、この機会で改めて復習・確認し、さらに深めていくワークショップです。今回は「アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー」を行っていきます。

「アシュタンガヨガ」といえば、動作・呼吸・ポーズを、途切れることなく流れるように、行うことが特徴のヨガです。積極的に体を動かすので、きついイメージを持たれがちですが、無理なく、じっくりと深めていくことで、とても快適に楽しむことができます。

自分自身がもともと持っている快適なリズム、また、今日のリズム、ヨガをしている今の心と体の状態やリズムを知って、感じていくことで、今まで感じたことのない深い心地よさを体験できるのです。

では、どのように体を動かして、呼吸をすると、もっとラクに、気持ちよく、楽しくなれるのか。

それは、アシュタンガヨガで行われる、ポーズを繰り返すことや続けていくことが、ひとつの｢鍵｣になります。

その「鍵」を使って、自分の体から聞こえてくる声、心が求めていること、その奥にある繊細な感覚をひとつひとつ開けていくのです。

今回のWSでは、その「鍵」の上手な使い方を、みなさんと一緒に学んでいきたいと思っています。これからアシュタンガヨガを始めるひとも、今まで続けてきているひとも、一緒に気持ちよく楽しんでいきましょう。

さまざまな疑問や、問題も、ここで解決していきましょう！

■日程と内容■
2010年3月7日(日)～4月25日(日)　毎週日曜日17:00～19:00

3月7日　「Yoga、アシュタンガヨガのこと」

3月14日(日)　「太陽礼拝（スリヤナマスカーラ）ABの時間」

3月21日(日)　「"立つ"こと、立ちポーズ　～安定する感覚を探す～」

3月28日(日)　「立ちポーズの発展　～つなぐ、ながれる～」

4月4日(日)　「立ちポーズから座りポーズへ　～土台の位置の変化～」

4月11日(日)　「"座る"こと、座りポーズ　～股関節の使い方～」

4月18日(日)　「逆転のポーズ　～体を逆さにして、落ち着く～」

4月25日(日)　「レッドクラス　～心について、心を観る～」

■参加費■　\33,000(全8回)、1回ドロップイン\4,500、当日\5,000
　　　　　　※ご予約ください。

■場　所■　jonetsuYoga 　名古屋市名東区一社1-100

■講　師■ 　坂　浩一（Ban）
名古屋にて、アシュタンガヨガを練習し、学び、クラスで教えています。 ヨガの教えが、自分自身、ヨガを学ぶ人たち、その人に関わるみんなが、 より幸せで、平和になればと願っています。

■お問合せ・ご予約■
jonetsuYoga　-www.jonetsuyoga.com-
052-702-1918 / issha@jonetsuyoga.jp

ENERGY BODY -www.energy-body.jp-
052-962-2558 / info@energy-body/jp