眠れる心地良さ･･･ 第１回『グラヴィティー ヨガ』体験講座　

『グラビティー ヨガ』とは？？
大地に身をゆだね、心と身体を開放します。
「アングルド ボルスター」を使用しヨガ初心者や、身体の硬い方でも簡単にヨガの効果や、心地良さが体感できる「辛い」「痛い」「きつい」を排除した優しいヨガプログラム、胸を開き、深い呼吸で身体の隅々のストレスを癒してゆきます。

こんな方には、是非おすすめです！
デスクワークや立ち仕事の方で、
・背中が丸くなり、呼吸が浅くなってしまっている方、
・無呼吸性の方、様々な足腰の疲労、
・目の疲れや肩こり、眠りの浅い方、
・日常ストレスを感じている方
産前産後の体調管理。
楽なダイエットをお望みの方。

開催スケジュール　① 10：30～（約90分）
　　　　　　　　　② 13：30～（約90分）　　
定員：各クラス12名程度
開催場所：「元気アップヨガ」明石教室
　　　　 最寄駅　ＪＲ・山陽電車「明石駅」徒歩5分　　
お申込み先、TEL:078-735-6584
　　　　　　e-mail : zag88919.pine@orange.zero.jp
参加料：　体験価格　2,000円
お持ち頂く物：動きやすい服装、フェイスタオル