もっと身近に！乳がんのこと、知ってみよう♪ & Yoga

16人に1人が、乳がんと診断されている時代です。
自分の為に、家族の為に、乳がん検診、受けていますか？
気付くこと、ここから始まること、皆さんで一緒にかんがえませんか？

日 時　： 7/31（土）　14:00ｐｍ～（受付開始１３：４０～）
場 所　: 藤沢市江の島1-11-1　電話（代表）0466-27-2111　第3会議室
参加費 : 3,500円　
＜早期ご予約割引＞
6月中にお申し込み頂いた方は、500円Offでご参加いただけます。

持ち物 : ヨガマット又はバスタオル、運動できる服装、
　 　 タオル、水分（補充用）、ﾏｲｶｯﾌﾟ（ﾊｰﾌﾞﾃｨで使用）

お子様連れOK!
託児：2歳から6歳までのお子様、かながわ女性センター内の無料託児をご利用いただけます。（要予約）


■ お申し込み方法 ■
メールにて、ご予約承ります。(お名前、連絡先をご明記ください)
Mail:　yuco-yoga @ jcom.home.ne.jp　←copy&pasteでメールに貼り付けて送信してね!
※詳細は下記URLでご確認ください。

ｱｰﾕﾙﾍﾞｰﾀﾞとは、インドで生まれた、健康維持の科学。
ヨガとは、インドで生まれた、調和の取れた生き方の哲学。
共に「幸せに生きる」ための、方法です。

< 内　容>
① ｢乳がんの予防と対策｣ハーブティ＆お菓子付　14:00pm～ 15:30ｐｍ　　 　
　アーユルヴェーダは思いやりから生まれた生命の科学です。
健康の維持増進と病気の治療という２つのアプローチが出来ます。
講師自ら乳がんを患い、手術を決断するまでの葛藤や手術、術後の治療を経験した中で、
手術について、その後の回復方法、いかに精神状態を保つか、乳がんを予防させる生活や
食事方法等をお伝えいたします。
　予防に良いハーブティと、おやつで、色んな事、お話しませんか？
作り方もレクチャーします♪

② Yoga time「Open heart Hug-yoga」ﾊﾀﾖｶﾞｼｰｸｴﾝｽ　15:45pm～16:45pm　
　予防することが皆さん自身の気づきとなる事、今の自分を過信し過ぎない事。
自分の胸、自分の体、自分の事なのに知らないことが多すぎる。
感じたままに、その思いのままに、ﾖｶﾞで自分と向き合う時間。
自分の内側を見つめるお時間。
　予防につながるポーズ、治療中の方に良い浮腫などの解消につながるポーズなど。

③ Q&A♪　Yoga終了後～

■ 講師 ■
momoyo（High5yogaメンバー）
malika project ディレクター
ヨガインストラクター、アーユルヴェーダセラピスト　
アーユルヴェーダライフスタイルカウンセラー・ヘルスコーディネーター
刺繍アーティスト (http://mmo.bz)

yoga担当：yuco(High5yogaメンバー)


<交通案内>
小田急線片瀬江ノ島駅下車　徒歩15分
江ノ電鉄江ノ島駅、湘南モノレール湘南江の島駅下車　徒歩20分
藤沢駅前から江ノ電バス「江ノ島行き」（15分
）→江ノ島下車　徒歩５分
大船駅前から京急・江ノ電バス「江ノ島行き」25分
→江ノ島下車徒歩５分

＜車の場合＞
海水浴シーズンの為、大変込み合いますのでお時間に余裕を持ってお越しください。
江ノ島県営駐車場・江ノ島なぎさ駐車場・江の島観光協会駐車場