更年期障害の為のヨガ・セラピー

更年期障害の為のヨガ・セラピー
40～50代の女性を悩ませるものの一つに更年期障害があげられます。今は20～30代の若年層や男性にも症状が出る人が増えています。しかし、更年期障害は病気ではなく、体内のホルモンバランスが崩れていく中で感じる体調の変化なのです。

「更年期ってどういうもの？どんな風に対処すれば良いの？」
「病院へ行っても改善されないし、他の方々の対処法も聞き、シェアしたい」
と思っている方、インド政府公認ヨガセラピーで心身ともに整えていきませんか？

日時： 2010年10月2日(土曜日）　15:00-17：00
場所： リラヨガ・インスティテュート
　　　　東急東横線、地下鉄日比谷線「学芸大学」駅下車、徒歩4分

内容： 更年期障害の為のヨガ・セラピー
ヨガセラピーとは？
普通のヨガとの違いは、美しいポーズを取ることを目的としないヨガです。ヨガのポーズを使って自分のちょうど良いところを自発的に探し、心身ともに整えて行くものです。可能な限り目を閉じて、もしくは半眼で、他と比較せず自分のリズムで身体を動かし、そこに心地よく集中していくストレスフリーなヨガです。

講師：
Sana (阿部早苗）
プロフィール
2000年よりヨガの指導を始める。都内スタジオ、企業、病院、企業、プライベートで各種レッスン担当。形に捉われず、ニーズに適応したsana-yogaを月に1～2回開催
アヌサラ・インスパイアド・ヨガ認定講師
インド政府公認ヨーガ療法士
ブログ：http://ameblo.jp/vitaminyoga

メッセージ
「私自身も年齢を重ねるごとに自分と向き合い、婦人科を訪ね、サプリやハーブを試し、毎日のヨガの練習を欠かさず、「無理しない事」、「見失わない事」をモットーに過ごしています。明るく穏やかに更年期を乗り越えて第二の人生を笑顔でHAPPYにスタートさせたい！ワクワク、イキイキ過ごしたい！と思っている方、是非ご参加下さい。」

料金： 3,000円　*回数券消化でも参加可能です。

＊ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。 メンバーでない方はスタジオにて直接ご登録ください。
＊開場はレッスン開始時間の20分前です。


○完全予約制
参加ご希望の方は、こちらよりお申し込みください。
http://www.lilayoga.jp/form/reservation.html