10/23（土）満月のMantra&Meditation（マントラ瞑想）

マントラ（Mantra）はサンスクリット語で、
本来的には「文字」「言葉」を意味する。
またＭan は「思考・マインド」、
そして tra は「解放」「保護」という意味も持ちます。

瞑想とは、自分とは何かを見つめ、
「あるがまま」の自分を平静に客観的に観察し、
自分自身にとって何が本当に大切なものなのか、
自己の内なる世界を探求する手段・方法であるといえます。

マントラを唱えることで、
心を活動させる絶え間ない思考の連想は一時的に中断されます。
その思考と思考との間に生じた静かな「間」をかいま見ることで、
意識が広がり、静かな中に眠っている本来の自分、
真性なる自己と出会うことができます。
その静かな穏やかなひと時は、私たちの身体と心を癒してくれます。

また、満月はものごとが一つに満ちたりる時。
私たちの身体や心も様々な形で“満ちる”現象へと導かれ
自身とnatureの一体を感じさせる日。
その月の大きなエネルギーとマントラの音の響きの中、
「今、ここ」という瞬間に生きていることを感じ、
その場所で目を閉じ、ただ座り「あるがまま」の自分を受け入れ
自身の身体、心、自然、すべてのものが一つになる
穏やかな時間をシェアしていきます。

＊瞑想やマントラが初めての方でもご参加できます。
＊マントラテキスト付


日時：10/23（土） 19:30～20:45
場所：燕スタジオ（東京・市ヶ谷）
http://www.yogaroom.jp/tsubame
参加費：2500円（Mantraテキスト付）
定員：20名（先着お申し込み順）

お申込み、お問い合わせ：
メールにてお名前・ご連絡先・ご希望クラスを添えて、お送りください。
info@willow-yoga.com （Masami宛て）