第２回目 ポーズを深める ～正しいポーズでカラダばどんどん変わる～

１２月２３日（祝・木）１３:１５～１４:３０に第２回目のポーズを深めるを開催します。

第１回目のお写真はブログ(http://ameblo.jp/ms-shala/entry-10666219102.html )をご覧ください


◆ポーズを深める◆

～正しいポーズでカラダばどんどん変わる～

ポーズをしている時、自分はこれであっているのか？とか、どこにきいている のか？、どんな効果があるのか？など、ポーズについてわからないことってた くさんあると思います。


ポーズは正しく行われなければ全く効果がありません。間違ったまま行うと腰 痛が悪化したり骨盤がゆがんだりします。 ポーズを正しく理解できれば体ば どんどん変わるはずです。


クラスでは、みなさんが正しくポーズができるまでアジャスト(修正)していき ます。


今回は
前屈
合せき
木のポーズ
シャバアーサナをやります。

前回好評だった
三角のポーズ
戦士２
はもう一度やっていきます。


ポーズを深く知りたい方、ポーズを深めたい方、もちろん初心者の方も是非参 加してみて下さい。


◆詳細◆

<日時>12月23日（祝・木）13:15～14：30
<講師>Otoe先生
・全米ヨガアライアンス２００時間（ハタヨガ）
・全米ヨガアライアンス２００時間（アカンダヨガ）
・Yoga. ED 公認キッズヨガインストラクター
・Sarah Powers 陰陽ヨガティーチャートレーニング修了
<参加費>2,000円(＊チケット＆パスをお持ちの方はご利用可）
<定員>10名


皆さまにお会い出来るのを楽しみにしています♪