ゆがみ改善ヨガ

◆歪み改善ヨガ◆

～歪み改善のためのポイントを理解しよう～

ヨガは歪みの改善を目的に行うものではありません。でも、ポーズを正 しく実践すれば結果的に歪みは改善されます。

しかし、ポーズを正しく行っていなければ、ヨガをすることで歪みは悪化してしまいます。

歪み改善のためのポイントは、

◯まずは自分の歪みを知る。ポーズをとって自分で自分の歪みに気付く のが一番良いですが、客観的評価も意味があります。

◯歪みを改善させるのに必要なポーズと、その際に気をつけた方が良いポイントを知る。

ヨガのポーズは何気なくやるより、自分を知り、自分の歪みにあったポーズをすることで、歪み改善効果が劇的にアップします。

そして歪みがなくなることで代謝がよくなり痩せやすくもなります。

◆詳細◆
<日時>1月29日（土）15:45～17：00
<参加費>2,000円(＊チケット＆パスをお持ちの方はご利用可）
<定員>14名
<講師>Otoe先生
・全米ヨガアライアンス200時間ハタヨガティーチャ―トレーニング修了（ロス「Yoga Shakti」にて）
・全米ヨガアライアンス200時間アカンダヨガティーチャ―トレーニング修了（インド「ANAND PRAKASH」にて）
・Sarah Powers陰陽ヨガティーチャートレーニング修了
・YOGA.ED公認キッズヨガインストラクター
・クシマクロビオティックアカデミーAdvancedコース修了
・Nimal Yogaティーチャートレーニングコース受講中
・インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガインストラクター養成講座受講中