虹の和・チベット体操教室

虹の和・チベット体操教室

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スケジュール
2011226() 10:0012:00 終了しました
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チベット体操は、老若男女どなたでも出来る、簡単な5つのポーズで成り立っています。

反り返る動作が多いので、肩こりや腰痛の解消に効果があります。

また、チベット体操は、昔チベットのラマ僧が瞑想する前に行った準備体操ですので、心も穏やかになります。

やった事がない方も、すでに行っている方も、お気軽にご参加下さい。
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