リストラティブヨガ　～心身の回復と深いリラクゼーション～

◆ リストラティブヨガ◆

～心身の疲労とストレスを優しくリリースし、深いリラクゼーションに導くヨガ～

リストラティブ（＝「活力を回復させる」）、心身再生（生まれ変わる）プログラムなどと言われており、一定時間ポーズに身をおくことで、治癒力を呼び覚まし、心身の回復と深いリラクゼーションをもたらしします。

ブランケット、ボルスター（クッション）、ベルト、ブロックなどを使いながら、無理のない姿勢を長く保ちながらポーズを取ります。各関節が伸ばされ慢性的な筋肉の凝りや緊張が和らぎ、心理的なリフレッシュという高いクオリティのリラックスを追求していきます。

解剖学・運動学に沿ってポーズをサポートするので身体に負担がなく年齢、性別、経験に関係なく誰でも行う事ができます。

※ 止っている時間が多いため靴下や長袖の上着などご用意しあたたかくしてご参加ください。

＜リストラティブヨガ＞
アメリカの医学博士Judith Lasater 氏によって考案された新しいタイプのヨガ。身体の柔軟性や老若男女を問わずヨガが初めてなかたにも問題なく誰でもご参加頂けます。

◆ リストラティブヨガ詳細◆
日時：２月５日（土）１３:００～１４:1５
講師：MARI先生
料金：2,000円（チケット&パスご利用可）

＜MARI先生保有資格＞
・全米ヨガアライアンス認定200時間修了（POWER）
・全米ヨガアライアンス認定200時間修了（RAJA）
・綿本彰氏主宰 日本ヨーガ瞑想協会 認定講師
・リストラティブヨガ指導資格取得
・AEAJアロマインストラクター
・AEAJ認定アロマセラピスト