アーユルヴェーダヨガ ～冬に増えやすいVata(風）を減らして冬特有のトラブルを改善しましょう～

◆ アーユルヴェーダヨガ◆


～冬に増えやすいVata(風）を減らして冬特有のトラブルを改善しましょう～


インドの伝統医学アーユルヴェーダの理論に基づいたヨガです。


アユルベーダでは、ドーシャ（エネルギー）は人間の体内に存在し、人間のココロとカラダに影響を与えていると考えらています。ドーシャとはヴァータ(風）、ピッタ（火）、カパ（水）のことを言います。


冬は体内にヴァータ(風）が増やすいので、ドーシャのバランスを整えながら、冬特有の身体の冷え、関節や筋肉のこわばり、乾燥からくるトラブルを改善していきます。食事のアドバイスもします。


バランスを整えるには、まず身体をじっくり温め、神経をリラックスさせるようにゆっくりポーズを行いながら、体内の毒素を排出するように浄化力を高める効果のあるポーズを行います。風邪の予防にも効果があります。


まだまだ寒い時期が続きますが、元気に過ごせるよう、アーユルヴェーダヨガで内側からバランスを整えていきましょう！



◆アーユルヴェーダヨガ詳細◆
日時：２月１１日(祝・金)　１７:３０～１８:４５
講師：KANAKO先生
料金：２，０００円（チケット&パスご利用可）

＜保有資格＞
・イシュタヨガ200時間養成コース終了
・イシュタヨガ500時間養成コース受講中
・JAFA/ADI
・エアロビクスインストラクター養成コース終了
・健康運動実践指導者資格取得