座禅エクササイズ　心を生き返らせるレッスン

●坐禅はキビシイというイメージがありますが、じつは立っても歩いても仕事しながらでもできます。大切なのは坐禅の真の目的を知ること。目的を知れば、坐禅は人生の強力な味方になってくれます。
◎カラダを動かし声を出す座禅をやります。ラクな格好でいらして下さい。
◎「座禅はじっと座り込んでやるもの」では、じつはありません。座禅の正体を明かします。ストレス・鬱・イライラ・もやもやを発散してメンタルパワーを高めます。
内容　
①座禅中はなにを考える？（座禅のワンポイント解説）
②座禅エクササイズ　　　　（実際に体験。立つ・歩く・座る）
③質問・感想コーナー　　　（なんでもありの語らいタイム。盛り上がります）
対象
●定年後をエンジョイしたい方　●会社の生産性をアップさせたい経営者　●有能といわれたい現役社員　●成績を上げたい中高生　●記憶力・集中力など「頭脳力」をアップしたい人　●運動能力を高めたいスポーツマン　●人生を充実させたいすべてのひと向け。
参加費　1000円（１組＝２名まで）