詩人・谷川俊太郎さん絶賛！呼吸ワークショップ　第5期

わたしたち青山ブックセンターは『呼吸の本』（サンガ）を読み、詩人・谷川俊太郎さんが受けている加藤さんのレッスンをぜひお客様にも提供したいと思い、2010年4月から「呼吸ワークショップ」を始めました。参加された方々から大好評をいただき、これまで続けてきました。
加藤俊朗さんのレッスンでは、胆（はら）を意識し、息を吐いて吸う呼吸法を学びます。呼吸をととのえることで、日々をよりよく過ごすきっかけにしていただけます。

★谷川俊太郎さんの言葉
加藤さんの言うとおりに呼吸し、からだを動かしていると、時には居眠りが出るほど気持ちがいい。 痛いこと苦しいことはしない、がんばらない無理しない、とにかく気持ちよくやるという先生だから、生徒の私も緊張しないで楽しめる。
『呼吸の本』（サンガ）P4より ※谷川俊太郎さんは出演しません

★講師・加藤俊朗さんの言葉
心を落ち着けたい、雑念をなくしたいと多くの人が思っています。
お坊さん、修行者、経営者、科学者、スポーツ選手、おじいさん、おばあさん、あらゆる人が求めていると言っても、言いすぎではないと思います。
日本人だけでなく世界中の人が望んでいることです。
落ち着かない心、雑念がいっぱいの頭、このような自分から脱却して、心が穏やか、やすらか、落ち着きがあり平常心の自分になれる。
頭の中はすっきりさわやか。心も頭もすみきった青い空にするのが呼吸です。
『呼吸の本』（サンガ）P43、P44より抜粋

●開催概要
開催日（全8回／月曜）：2011年2月28日、
3月7日、3月14日、3月28日、
4月4日、4月11日、4月18日、4月25日
時間：19:00～20:30
会場：青山ブックセンター本店内・カルチャーサロン青山
定員：45名様
参加費用：25,200円(税込)
服装：指定なし

●参加者アンケートより
「回を増すごとに呼吸が深くなっていきました。」
「何度も繰り返して教えていただけて、日々やり続けようと前向きになれた」
「ワークショップの後はプールから上がったみたいに気持ちがよくなりました。」
「呼吸を意識できるようになりました。気づいたら学んだことを実践しています。」
「本を読むだけではわからないコツをつかめました。」

●お問い合わせ・お申し込み方法等の詳細
http://www.aoyamabc.co.jp/culture/breath-workshop-2/
青山ブックセンター本店内　カルチャーサロン青山
電話03-5485-5513　culture@aoyamabc.co.jp（営業時間：平日 10～20時／土・日・祝休）