お腹スッキリ腸美人ヨガ

冬の間にお腹周りに脂肪を蓄えてしまった方
便秘や冷え症でお悩みの方、男性も女性もどなたでも
ぜひ、一度『腸美人ヨガ』体験してみて下さい!!

ヨガのポーズは、普段使われていない筋肉をたくさん刺激しますので、
全身の引き締め・美しいプロポーション作りにとても効果的です。また、 ヨガによって身体をほぐし、姿勢や体の歪みを矯正することで体に溜まった 肉体的なストレスが解消されたり、肩コリ・腰痛が改善された例もたくさん ありますが、もう一つとても重要な役割があります！


それは血行促進・内臓機能の活性化です。


便秘がちの方は
腸が活性化していない状態
　　　　↓
自律神経の働きが悪い
　　　　↓
自律神経の機能低下
　　　　↓
血液循環が悪い
　　　　↓
血行不良＝冷え性


につながっていきます。。。。
また、便秘は太る原因のひとつ。
腸内に老廃物が溜まるとお腹に脂肪がつきやすくなります。

正しい腹式呼吸で腸を動かし、腸の血行促進を高め、
内臓に良い刺激を与え、体の調子を整え春に向け、
腰周りをスッキリさせていきましょう♪

マヤコ先生おススメの
『のの字マッサージ』というのを行います。

お通じに悩んでいる方・・・
お腹まわりが最近気になってきた・・・
という方、ぜひお気軽に参加してみてください。

※申し訳ございませんが妊娠中の方はご参加できません。ご了承ください。 生理中の方はインストラクターにその旨、お伝えください。

●イベント詳細●
日時：4月29日（祝・金）13:00～14:15
定員：14名（女性のみ）
料金：2,500円（チケット＆パスをお持ちのお客様は追加料金なし）
講師：MAYAKO先生
MAYAKO先生保有資格：
・東京ヨガカレッジヨガインストラクター養成スクール修了　
・イシュタヨガティーチャートレーニング修了　
・ホットヨガ公認インストラクター取得
・YICヨーガ療法士(ヨーガセラピスト)取得
・マタニティ・産後ヨガ指導資格取得


●スタジオ詳細●
M's shala(エムズ・シャラ) - yoga & pilates studio
110-0005　東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F
URL: http://ms-shala.com
モバイル: http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/ms-shala/
Tel: 03-6803-2805
Email: info@ms-shala.com