産後ピラティス＆ベビーマッサージ

◆産後ピラティス＆ベビーマッサージ◆

～産後は、女性にとって新たな身体に生まれ変わるチャンスです～

産後はホルモンの影響や育児による偏った身体の使い方姿勢が崩れやすく、腰痛や肩こりなどを起こしやすい時期です。

妊娠や出産によりダメージを受けた腹部や骨盤周りの筋肉をピラティスでリカバリー（回復）させましょう！

クラスの後半には、ベビーマッサージも取り入れていきます。

月齢の近いベビーのママ同士、楽しく気軽に運動＆ベビーマッサージを行いましょう！

◆詳細◆
<<定員>>　１０名
<<参加費>>　２５００円
<<対象>>
ママ・・・産後1ヶ月検診で運動許可が出ている方
ベビー・・・ハイハイ前まで（ずりばい位は可能）
※ベビーは同伴でなくても参加可能です。

<<特典>>
・クラス後に軽いティータイム付き。同じ位のベビママ同士、お話ししましょう♪
・ベビーとママの記念撮影♪


◆講師：大塚ひとみプロフィール◆
<<Certificate（資格認定）など>>
●Michael king pilates facurity memmber（認定教育Michael King pilates(ピラティス) facurity memmber（認定教育陣）
●ロイヤルセラピスト協会認定　ベビーマッサージセラピスト
●Gravity group　／Gravity Pilates　マスタートレーナー
●Yamuna body rolling インストラクター
●Pilates Insutitute 産前産後のピラティス
●大学体育連合　東京大学にてピラティス講演会実施
●DVD監修・出演（マットピラティスvo.l 1、マットピラティスvo.l 2）　
●その他、ＴＶ、雑誌、ラジオ、新聞など監修多数
●フィットネス指導歴18年、ピラティス指導歴5年、ママ歴5年