アヌサラヨガ　ワークショップ

６月１０日　金曜日　『アヌサラヨガ　ディープリラクゼーション』　ミサト

私達の身体の正しいアライメントには、深い安らぎと共に力の源が存在しています。

アヌサラヨガの洗練された「アライメントの原則」は、全ての人がどんな状況においても最適な状態へ戻れることを教え、それを思い出させるものです。

このクラスでは、「アライメントの原則」に沿って、身体の不活発な箇所を目覚めさせると同時に、過剰に使い過ぎる箇所を落ち着かせ、自身のバランスを生み出す事を行ないます。

普段の自分を癒すと共に、明日への活力へ繋がる事でしょう。
そして、自分らいし毎日を過ごすヒントを知る事ができるでしょう。

全ての方々に適したクラスです。
みなさんとこの練習ができる事を楽しみにしています。


６月１１日　土曜日　『ようこそ！アヌサラヨガへ』　トシ

アヌサラとは「自然と共に流れる」「自然の摂理に沿わす」と言う意味を持ち合わせています。

私たちが自然と共に在るとき、心も身体も健康そのものです。

体は自然の流れ、摂理に沿うことで機能性が高まります。

心が自然の流れ、摂理に沿うと考え方、感じ方などに明るい変化が見られ繊細な意識が育まれます。

今回は様々なポーズを通して自然の流れに沿う方法をお伝えします。
きっと今までにない意識、感覚に出会えることでしょう。
アヌサラヨガが初めの方も安心してご参加下さい。