マタニティ・ヨガ～体験教室～　in 光が丘

妊娠と共に急激に変化する‘心と体’のケアはできていますか？

マタニティヨガは、カラダを動かし、体の内なる声を聞き、
ホルモンバランスの変化で不安定になりやすい心を整えます。
妊娠中の腰痛、肩こり、動悸等の症状を緩和するポーズ、
出産時に役立つ呼吸法もご紹介します。
本講座のマタニティヨガは、今までヨガの経験がない方でも
無理なくできるゆるやかなものです。
豊かなマタニティライフとよいお産のために…
ぜひこの機会にご体験ください

会　場◆光が丘区民センター　６階和室
　　　　　　　(都営大江戸線「光が丘駅」A2,A3出口直結）
参加費◆1,500円
持ち物◆大きめのタオル、動きやすい服装
　　 ※着替えスペース有り
　　　 ※カップルでのご参加もお薦めです。
　　　 ※お子様連れのご参加はご遠慮ください。

講師◆百瀬日出子
　　　一般社団法人日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士。
阿佐ヶ谷の自主スタジオ「studio　prema」を中心に、
都内のヨガスタジオで指導。 　　
企画◆ゆに企画事務所 http://yunikikaku.web.fc2.com/index.htm
共催◆NPO法人あそびっこネットワーク
　　　　　　練馬区旭町1－16－1　℡ ０３（３９７６）３１１３
　　　　　　http://asobikkonet.com/

お申込は
http://form1.fc2.com/form/?id=662845

お早めにお申込ください