【東京】安眠セミナー「優しい眠りの贈り物」～セラピストとビューティーフードトレーナーが提案する安眠のための環境づくり。質の良い睡眠で健康ライフを目指しましょう～

質の良い眠りにつくための３つの重要な要素、「香り」「音」「マッサージ」について
3本立てでご紹介します。
自分の好きな香りのルームフレグランスを作ってお持ち帰り頂けるので、とてもお得！
その日の夜から香りで安眠に♪
また、睡眠が持つ本当の役割や体に及ぼす影響など、役に立つ話も盛り沢山です。お申込みはお早めに！
【内容】
◆質の良い眠りにつくための＜香り＞
リラックス効果を高めるルームフレグランス作りを体験していただきます
◆質の良い眠りにつくための＜音＞
リラックス効果の高い音楽をご紹介。スパやリラクゼーションサロンにて
実際に利用している、リラクゼーションのための音楽の秘密についてお伝えします。
◆質の良い眠りにつくための＜マッサージ＞
睡眠前のストレッチやマッサージは血行が良くなり、自然な睡眠を誘います。
◆睡眠と食のメカニズム
睡眠を変えると食はもちろん、ライフスタイル全体を大きく変えることができます！
【参加費】2500円　　【持ち物】筆記用具

■注意事項
マッサージでは、ひざ下から足裏までのマッサージを行います。
素足になれる服装でのご参加をお願いします。

■定員
25名(定員になり次第締め切らせていただきます。)