秋の座禅エクササイズ

「カラダを動かす」座禅エクササイズ。
カタチのきびしさではなく「座禅中、アタマの中でなにをするか？」をきちんと教えてくれるので「心がほんとに軽くなる」と毎回好評。
講師はくさなぎ龍瞬氏（僧侶／寺子屋・興道の里代表／新著『悩んで動けない人が一歩踏み出せる方法』WAVE出版）。わかりやすい法話とひとなつこい性格の新タイプのお坊さん。楽しくなんでも話せます。秋の風流は座禅で感じてみない？
神楽坂・赤城生涯学習館　JR飯田橋／東西線・神楽坂駅
午後２時～５時　最初の30分は初心者入門講座＋90分エクササイズ＋フリートーク
参加費1000円　予約不要