秋空の下で座禅エクササイズ

「カラダを動かす」新感覚の座禅エクササイズ。
座るだけでなく、立つ・歩くなどの動作をつかうので、職場で自宅で毎日できる。
カタチのきびしさではなく「座禅中、アタマの中でなにをするか？」を学ぶので「心が軽くなる」と毎回好評。
講師はくさなぎ龍瞬氏（僧侶／寺子屋・興道の里代表／『悩んで動けない人が一歩踏み出せる方法』WAVE出版）。なんでも話せる気さくなお坊さん。
ストレス解消、集中力アップ、つかれた心をリフレッシュしたい人は神楽坂に行ってみては？
９時半～10時　入門講座／10時～11時半　座禅エクササイズ／11時半～12時　フリートーク（質問もご自由に）
参加費　1000円