GYROKINESIS®ジャイロキネシス　１１月２５日(金) １８:４５～１９：４５｜M's shala(エムズ・シャラ) - yoga & pilates studio

GYROKINESISR　ジャイロキネシスとは・・・？

1980年代、ハンガリー人の元バレエダンサーがアメリカで考案したトータルボディワーク。椅子に座ったところから、リズミカルな呼吸とともに全身を伸ばし、動かしていきます。

骨盤を意識しながら背骨を反らせたり丸めたり、捻じったり。あらゆる方向に動かして体の流れを良くしていき、インナーマッスルも鍛えることができます。

流れるような美しい曲線の動きが中心のため、当初は「ダンサーのためのヨガ」とも呼ばれていました。

より広く一般の方が楽しめ、あらゆる年代の方や、故障があってもリハビリとして行えるように進化し、現在のジャイロキネシスとなり、世界中に広まっています。

まるでゆったり踊るようなエクササイズの楽しさと、終わった時の全身がクレンジングされたような気持ち良さは格別です！初めての方も是非、トライしてみてくださいね。

◆詳細◆
<日時>１１月２５日(金) １８:４５～１９：４５
<定員>１０名程度
<参加費>２５００円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
<講師>YOKO先生