入門・座禅エクササイズ　理論と実践　特製ハンドブックつき

★座禅で大切なのは、カタチよりも「アタマで何をするか？」。なぜストレス・雑念がたまるのか？　心すっきり集中するにはどうするか？　
★★「座禅に興味がある」すべてのひとに、理論と方法をイッキに公開。講師は、情熱と親しみやすさとわかりやすい解説が好評のお坊さん・くさなぎ龍瞬氏（『悩んで動けない人が一歩踏み出せる方法』WAVE出版）。
★★★座禅の極意を解き明かした特製ガイドブックつき。
参加費　1500円　予約不要
神楽坂　赤城生涯学習館　JR飯田橋駅／東西線・神楽坂駅 　赤城神社隣