大晦日に「デトックス＆アンチエイジングヨガ」 １２月３１日（土） １０：３０～１１：４５｜ヨガ＆ピラティス－Ms Shala(エムズ シャラ)

大晦日に「デトックス＆アンチエイジングヨガ」 12月31日（土） 10：30～11：45

★デトックス＆アンチエイジングヨガ★

アンチエイジングとは『抗加齢』ではなく『抗老化』のことを指します。
加齢は毎年一歳としをとること。老化は加齢のマイナス面を表したもの。
加齢には逆らえませんが、老化を遅らせることはできます。

抗老化にとって大切なのは、栄養素を身体の隅々まで行き渡らせることです。
そのために、①血液の老化を防ぐ→血流を良くします。②老廃物を貯めない→排出します。

そこで、デトックス＆アンチエイジングヨガでは、
不要なものや余計なものを排出して、必要なものを巡らせ、必要な働きを活性化します。
第二の心臓である『ふくらはぎ』を刺激して血流を良くする
骨盤を緩めて＆引締めて老廃物を排出します
抗老化ホルモン『メラトニン』の分泌量を増やすために深い呼吸と深い睡眠を促す

2011年大晦日。
要らないものは手放し、必要なものを必要な分だけ摂り入れていきましょう。

★デトックス＆アンチエイジングヨガ★
日時：１２月３１日（土） １０：３０～１１：４５
講師：aocchi先生
参加人数：１４名様位
料金：２，５００円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。

＜aocchi先生保有資格＞
・全米ヨガアライアンス認定200時間TT修了
・リストラティブヨガ指導者養成トレーニング修了
・日本ヨーガ瞑想協会登録講師
・日本ｺｱｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ協会認定ベーシックインストラクター